Personal Trainer y musculación
TEMARIO UNIDAD 1
✅ Planificando el bienestar. 💪
✅La simetría como función primordial . 💪 EJERCICIOS BÁSICOS
✅ Definición – Función💪 Tipos de entrenamientos Anatomía I Articulaciones. Entrada en calor. TEMARIO UNIDAD 2🔥🔥
✅Musculación 💪
✅Principiante
✅Ejercicios específicos
✅Tipos de fibras
✅Nomenclatura de los ejercicios .
✅Por que la sobrecarga .
✅Sobreentrenamiento.
✅Fisiología del ejercicio .
✅Anatomía Músculos .
TEMARIO UNIDAD 3
✅RESISTENCIA EN RELACIÓN CON LOS SISTEMAS ENERGÉTICOS
✅Aeróbica- Anaeróbica- Factores que inciden en la resistencia.
✅SISTEMA ENERGETICO PREDOMINANTE.
✅Coaching y como hablar con un alumno.